ДБТ PEACE vs Психотерапия. Практики

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) может существенно повлиять на жизнь человека, от тревожных мыслей и эмоций до деструктивного поведения. Без надлежащего лечения эти симптомы могут со временем ухудшиться и привести к серьезным проблемам, таким как злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство. Данное мобильное приложение основано на Диалектической поведенческой терапии (ДБТ) — это лучший вариант для людей с ПРЛ. Он предлагает основанный на фактических данных подход к лечению ПРЛ, который направлен на то, чтобы помочь людям освоить более здоровые стратегии выживания, а также обеспечить принятие, сочувствие и понимание себя. Благодаря ДБТ Peace те люди, которые испытывают проблемы с осознанностью, с регуляцией эмоций, межличностных коммуникациях и со совладанием кризиса, смогут улучшить качество своей жизни и построить ту жизнь, которую хочется жить. Приложение направлено не только на людей с пограничным расстройством личности, оно также подойдет для людей с другими диагнозами (депрессия, биполярное расстройство, СДВГ и другие), а также для тех, кто хочет регулировать осознанность с помощью аудио упражнений. Приложение состоит из нескольких частей: Упражнения на осознанность, межличностную эффективность, эмоциональную регуляцию и стрессоустойчивость. Дневник эмоций. План безопасности с возможностью звонка психотерапевту. Статьи о пограничном расстройстве личности и ДБТ. Данное приложение не заменяет терапию, но может помочь тем, кто проходит терапию, закончил терапию или быть карманной помощью для тех, кто еще не может позволить себе полноценную ДБТ терапию.

Данное приложение разработано командой высококвалифицированных психотерапевтов и психологов совместно со специалистами в сфере разработки и дизайна мобильных приложений. СОБРАЛИ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ Представленные практики, техники и упражнения направлены на: - выработку нового продуктивного мышления и поведения; - ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги; - изменение искаженного мышления, порождающего депрессию, тревогу, панику, стресс и т.д.; - ослабление телесных симптомов тревоги, депрессии, страхов. - формирование навыков правильного отношения к жизни в целом; - увеличение уровня повседневной жизненной активности; - ослабление негативных эмоций обиды, гнева, вины, стыда и тревоги; - формирование навыков открытого выражения эмоций и желаний; - развитие стрессоустойчивости; - формирование навыков решения любых жизненных проблем; - формирование новой эффективной жизненной философии. Применение данных практик позволяет справляться с тревожными расстройствами, депрессивными расстройствами, психосоматическими расстройствами, расстройствами навязчивых состояний, паническими состояниями, стрессом, избыточными невротическими эмоциями и различными видами фобий и страхов. Методологическим фундаментом представленных практик, техник и упражнений являются принципы и учения когнитивноповеденческой психотерапии, краткосрочной стратегической терапии, гештальт-терапии, экзистенциальной психотерапии, эмоционально-образной терапии и т.д., а также идеи таких выдающихся специалистов в области психотерапии, как Аарон Бек, Роберт Лихи, Дэвид Кларк, Деннис Гринбергер, Кристин Падески, Мэтью Маккей, Мишель Скин, Патрик Фаннинг, Рена Бранч, Роб Уилсон, Юрген Марграф, Джорджио Нардонэ, Эрик Берн, Ф. Перлз, Д.В. Ковпак, Н.Д. Линде и других. Прежде чем принимать какие-либо медицинские решения, помимо использования этого приложения проконсультируйтесь с врачом. Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/