BMI PLUS vs 推しで本気ダイエット

BMI PLUSは、体重・BMIと毎日の食事を記録して、日々の変化を振り返るための健康管理アプリです。 【体重・BMIを記録】 ・毎日の体重を記録し、BMIを自動計算 ・体重とBMIの推移をグラフで確認 ・設定した目標体重までの差を表示 ・身長から算出した標準体重の目安を確認 ※BMI 22を基準にした、健康維持のための参考値です 【食事・栄養をかんたん記録】 ・朝食、昼食、夕食、間食ごとに、食べたものとカロリーを記録 ・軽め・ふつう・しっかりから選んで、カロリーだけでもざっくり記録できます ・たんぱく質は分かるときだけ入力。未入力でも記録できます ・食品の参考一覧から選べば、カロリーとたんぱく質をかんたん入力 ・履歴で過去の日付の食事も追加・修正・削除できます ・夕食に迷ったら、定番メニュー3案から候補を選べます ・選んだ夕食は、食べたあとにカロリーを選んで記録できます ・記録した1日のカロリー合計と、入力済み分のたんぱく質量も確認できます 【計算ツール】 ご家族や自分以外の方についても、入力内容を保存せずに一般的な目安を確認できます。 ・標準体重をチェック 身長から、BMI 22を基準にした標準体重の目安を計算 ・BMIをチェック 身長と体重からBMIを計算し、WHO成人分類を確認 ・1日に必要なカロリーをチェック 性別・身長・体重・年齢・活動係数・傷害係数から、1日に必要なエネルギー量の参考値を算出 ※活動係数・傷害係数の説明もアプリ内で確認できます ・1日に必要なたんぱく質の目安をチェック 体重をもとに、活動量ごとのたんぱく質量の目安を確認 計算結果は一般的な参考値です。診断、治療、個別の医療・栄養指導を提供するものではありません。体調に不安がある場合や、治療中・食事制限中など個別の管理が必要な場合は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。

「今日はいいや」がダイエットの一番の敵。 推しで本気ダイエットは、記録をサボると本気で叱ってくるコーチが伴走する、ちょっと厳しいダイエット管理アプリです。 ■ こんな人におすすめ ・優しいだけのアプリでは続かなかった人 ・自分を追い込んででも結果を出したい人 ・記録の習慣化に何度も挫折してきた人 ■ 主な機能 【体重管理】 体重を記録するだけで、グラフが自動で推移を見える化。週・月・3ヶ月・6ヶ月・年単位で振り返れます。Apple ヘルスケアとも双方向で連携し、他のアプリや体組成計で記録した体重も自動的に取り込めます。 【食事記録】 朝食・昼食・夕食・間食ごとに、何を食べたかを写真付きで記録。カレンダーで過去の記録もすぐに振り返れます。 【カロリー収支】 摂取カロリーと消費カロリー(Apple ヘルスケア連携)から、今日の収支を自動計算。 【運動記録】 運動の種類・時間・消費カロリーを記録できます。 【検索機能】 過去の食事記録を、メモや期間、食事区分から素早く検索できます。 【あなただけのコーチ】 性別・厳しさ(ソフト/ふつう/きびしい/スパルタ)を選べます。コーチの名前・写真も自由にカスタマイズ可能。推しをコーチにすることもできます。 【通知】 設定した時間までに記録が済んでいなければ、コーチから催促の通知が届きます。記録が済んでいれば、通知は届きません。 【目標設定】 目標体重・期限を設定すると、1日あたりの減量ペースを自動計算。無理のない目標かどうかも一目で分かります。 ■ データの安全性 記録データはiCloudで自動バックアップ。機種変更しても、同じApple IDでログインすればそのまま引き継げます。手動でのバックアップファイル作成・復元にも対応。PINロックと秘密の質問で、大切な記録をしっかり保護します。 甘えたくなる自分に、負けたくない人へ。