PRFORM vs Zen by Studio Coaching

PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Zen, c'est ton coaching Studio Coaching dans la poche — pas une appli de plus, mais un vrai accompagnement où un coach humain valide chaque programme. Tu remplis ton profil (sport, objectifs, records, mode de vie) et Zen te construit un programme sur mesure, calibré à TON niveau et à TES objectifs — puis ton coach le relit, l'ajuste et le valide avant que tu le reçoives. CE QUE TU PEUX FAIRE • Programmes sur mesure : force athlétique, haltéro, street lifting, Hyrox, ATHX, running, triathlon, musculation… avec progression réelle semaine après semaine. • Séance Express : une séance à la demande selon ton temps, ton matériel et ta forme du jour. • Objectifs & compétitions : choisis ta compétition Hyrox / ATHX en Europe et l'app cale ton échéance et ta prépa. • Cardio connecté : relie ton compte Strava et tes courses, sorties vélo et natation alimentent automatiquement ton profil (allures, FC, VMA, records). • Nutrition : un plan adapté à tes objectifs et ta programmation (option). • Suivi de progression : records, charges, assiduité, bloc-notes de performances. POUR QUI Débutant motivé ou athlète confirmé : Zen s'adapte à ton niveau, tes disciplines et tes contraintes (matériel, planning, santé). Un coaching précis commence par un profil complet — l'app te guide pas à pas. Édité par Studio Coaching (Le Mans). « Powered by Strava » pour les données Strava. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://zen-confidentialite.vercel.app