GymLog vs Pavo

记录训练，本该很简单。 GymLog 是一款专注于「简单记录训练」的健身日志 App。 没有复杂的功能，没有干扰的信息， 只为帮助你专注记录每一次训练，并清晰地看到自己的进步。 ——— 【核心功能】 ■ 训练记录 动作由你命名，不必从庞大的动作库中寻找， 快速记录每次训练的组数、重量和次数， 界面简洁克制，遵循系统级设计语言， 交互自然流畅，让记录成为一件轻松的事。 ■ 训练分享 一键生成训练卡片，清晰展示训练内容， 方便分享到朋友圈或与朋友交流训练成果。 ■ 心率数据 在获得授权后，App 可读取训练时间内的心率数据， 自动展示本次训练的最大心率，帮助你更好了解训练强度。 ■ 训练地点记录 可记录每次训练的地点，并在地图中查看历史训练足迹。 ——— 【设计理念】 希望打造一款： 不复杂、不打扰、但足够好用的训练记录工具。 界面遵循系统级设计语言， 保持简洁、自然与克制， 尽可能减少训练过程中的操作和干扰。 你只需要专注训练， 剩下的，交给 GymLog。 ——— 【隐私说明】 • 心率数据来自 Apple Health，仅用于训练展示 • 不会上传或分享任何健康数据 • 定位信息仅在记录训练时使用，不进行后台追踪 ——— 开始记录你的每一次训练， 看见进步的发生。

Pavo 不只记录今天练了什么，还会根据训练表现安排下一次训练，并结合体重趋势帮助你调整减脂饮食。 从计划、训练到复盘，再到下一次重量与饮食调整，Pavo 把力量训练与减脂管理放在同一个 App 里。 **按计划完成每一组** 为不同动作设置重量、组数与次数，建立适合自己的训练周期。训练中区分计划值与实际完成值，专注当前动作，不必反复切换页面。 **下一次重量自动推进** 渐进超负荷不再靠猜。Pavo 根据训练完成情况与反馈，判断下一次该推进、保持、等待还是退阶。每个动作独立计算进度，让训练持续有依据。 **减脂期的碳水调整** 建立日常饮食模板，区分可调整的碳水来源。碳水目标变化后，直接换算成对应食物增减的克数，减少手动计算。 **看趋势，而不是一天的波动** 结合 7 日平均体重和训练表现，辅助判断是否需要调整饮食。查看体重阶段变化与训练趋势，更清楚地了解自己的进步。 **动作演示与 Apple Watch** 随时查看常见力量训练动作演示。支持 iPhone 和 Apple Watch，让训练记录更顺手。 适合正在增肌、减脂、举铁，以及希望系统管理训练计划的人。 练完今天，清楚知道下一次该怎么练。 隐私政策：https://app.notion.com/p/Pavo-Privacy-Policy-3d64b93732bc81dabbaae4458188566e?source=copy_link Terms of Use (EULA):https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/