HOLD vs Namima

HOLDは、プランクトレーニングに特化したシンプルなタイマーアプリです。 iPhoneを目の前に置くだけで、すぐにトレーニングを始められます。 【特徴】 ● 二重円タイマー 秒・分の進捗が一目でわかる直感的なデザイン。 外輪が1分で1周し、内輪が目標タイムへの進捗を表示します。 ● インターバル（BREAK）機能 途中で休憩したいときはBREAKボタンをタップ。 実施した時間と同じだけ休憩でき、超えた瞬間にセッション終了。 ● 自動目標更新 これまでの最長1セット記録が次回の目標になります。 目標を超えるたびに自動で更新。 ● カレンダー記録 日別の累積時間・最長セット・インターバル回数を一覧で確認。 過去の記録をさかのぼって成長を実感できます。 【こんな人に】 ・毎日プランクを続けたい ・記録を見て継続のモチベーションにしたい ・シンプルで邪魔にならないタイマーが欲しい

続かないのは、あなたのせいじゃない。 やりたいことに波がある。数ヶ月おきに興味が移る。熱があるうちは一気に進むのに、切れるとぱたりと止まる。そして「また続かなかった」と、自分の意志のせいにしてしまう。 Namima(なみま)は、そういう人のための習慣トラッカーです。 ■ 連続日数を数えません 1日休んだだけでゼロに戻る数字は、このアプリにはありません。数えているのは「何ヶ月、何かに取り組んだか」。やっていた内容が途中で変わっても、ここは途切れません。 ■ 「ちょこっと」でいい 習慣ごとに、どんなにダメな日でもできる最小版(ちょこっとライン)を決めます。「30分歩く」ではなく「玄関を出る」。「本を読む」ではなく「1ページ開く」。 ちょこっとも、できたも、同じ1件として数えます。片方だけ格下にはしません。 ■ 気分の波を、直そうとしません 毎日1タップで今日の調子を記録すると、波として見えるようになります。凪、さざなみ、うねり、しぶき。良い悪いではなく、今日はそういう海だった、というだけのことです。 「波を安定させましょう」とは、このアプリは言いません。 ■ このアプリにしか出せない数字 調子が低い日と高い日で、達成率を分けて出します。 「しんどい日でも、84%は何かしら続いていました」 気分を測っていない習慣アプリには、この数字は出せません。落ち込んでいた時期も、実は途切れていなかったことが見えます。 ■ やめ方を、3つ用意しています ・おやすみ … 期間を決めて休みます。期限が過ぎたら黙って戻ってくるので、復帰の操作は要りません。休んだ日は達成率にも影響しません。 ・卒業 … 削除でも放置でもない終わり方。いつ、どんな気持ちで終えたかが卒業アルバムに残ります。 ・再開 … 卒業アルバムから、いつでも戻せます。 ■ 水面に、なみがいます アプリ全体がひと続きの水面でできています。今日の調子がそのまま水位になり、記録すると波紋が立ち、今日ぶんが埋まると生きものが跳ねます。 なみは指示をしません。評価もしません。何日も開かなかった日が続いても、次に開いたときそこにいます。 ■ 通知は1種類だけ 1日1回、「今日の調子は?」とだけ聞きます。「運動する時間です」とは言いません。答えるだけで今日の記録がひとつ残ります。 ■ 課金について 記録に必要なことは、すべて無料です。調子と習慣の記録、ちょこっと、おやすみ・卒業、直近3ヶ月の波と達成率、データの書き出し。ここに購入は要りません。 有料(なみま ぷらす / 1,200円の買い切り)で解放されるのは、長く使ってから意味が出る部分です。全期間の波、年ごとの振り返り、なみの装い、土日だけ別の通知時刻。まず7日間だけ試せる150円のおためしもあります。 どちらも自動更新される定期購読ではありません。解約の手続きは要らず、放置しても課金は続きません。休んでいる間、課金は進みません。 ■ そのほか ・習慣は1セットに4つまで、セットは2つまで。詰め込ませないための上限です ・飽きたらセットを切り替えられます。中身は消えません ・記録し忘れた昨日ぶんは、あとから埋められます ・記録は端末の中だけに保存されます。アカウント登録もログインも要りません ・広告はありません 三日坊主を直すためのアプリではありません。 三日坊主のまま、続けるためのアプリです。