Mood Note vs カラダの取説

「今日はどんな一日だったか」を、書ける範囲でそっと記録するアプリです。 双極症（双極性障害）とともに生きる方の、薬物療法・専門家による治療の「補助」として設計しました。 ■ できること ・気分を2軸で記録（気分の良し悪し × エネルギー・活力） 　— 気分の高さと活力を分けて見ることで、ご自身の波の傾向に気づきやすくなります ・睡眠（就寝・起床）と睡眠時間 ・服薬の記録（飲んだ時刻） ・活動の記録（何を・どれくらい） ・一言メモ ・思考記録（7コラム法）— モヤモヤを書き出して整理する補助。AIに下書きを手伝ってもらうこともできます ・グラフで気分・睡眠・歩数の推移を確認 ・通院時に主治医へ見せられる記録表をPDFで出力（A4横1枚） ■ 大切にしていること ・記録は原則として端末内に保存され、外部に送信されません（AI下書き機能の利用時を除く） ・広告なし・アカウント登録なし ・つらいときは、いつでも記録を中断して構いません ■ ご注意 本アプリは治療の補助であり、医療行為・診断・治療の代替ではありません。 つらいときや判断に迷うときは、主治医・支援者にご相談ください。 参考にした主な文献・ガイドラインはアプリ内「設定 > 参考文献」に記載しています。

「なんとなく調子が悪い」を、データで説明できるようにするアプリです。 ■ 1日30秒の記録だけ 今日の調子をスライダーで1回。気になることがあればタップ。それだけです。歩数・睡眠・心拍はAppleヘルスケアから、天気は地域設定から自動で取り込みます。 ■ 記録がたまると「発見」が出ます たとえば—— ・3時間以上すわった日の翌日は、腰の重さが出やすい ・睡眠が6時間を切った日の翌日は、疲れが残りやすい ・8,000歩以上あるいた日の翌日は、調子が良い あなたの記録だけを統計にかけて、条件と体調の関係を見つけます。データが足りないときは「まだ分かりません」と正直に出します。 ■ 30日で「私の体調パターン」 30日分たまると、悪化しやすい条件・注意したい条件・調子が良い条件が一覧になります。これがあなただけの「取説」です。 ■ 発見に合わせて、今日できること 見つかった発見に関係するストレッチ動画やちょっとした工夫を、必要なときだけ出します。関係ないものは出しません。 ■ カラダの取説 Pro（サブスクリプション） ・私の体調パターン（取説）の一覧 ・今日の注意（昨日までのデータから） ・AIメモ（その日の記録のふり返り） 月額 ¥400 / 年額 ¥3,000 発見そのものは無料でぜんぶ読めます。 ■ このアプリがしないこと ・病名や診断を出すこと ・「治る」「改善する」と言い切ること 体調の記録を整理して、傾向を見せるところまでが役目です。気になる症状は医療機関にご相談ください。 ■ プライバシー ヘルスケアのデータは分析のためだけに使い、広告には一切使いません。AIに送るのは集計した数値だけで、記録の中身は送りません。 お問い合わせ: support@kanauworks.com 自動更新サブスクリプションについて ・「カラダの取説 Pro」は月額 ¥400 / 年額 ¥3,000 の自動更新サブスクリプションです ・期間終了の24時間以上前に解約しない限り、同じ期間・同じ価格で自動更新されます ・購入の確定時にApple IDに課金され、更新分は期間終了の24時間前までに請求されます ・解約はiPhoneの「設定」＞Apple ID＞サブスクリプションからいつでも行えます ・利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ・プライバシーポリシー: https://kanauworks.com/karada/privacy/