L&T vs Дневники КПТ

L&T – Conferences and Webinars for Learning, Work, and Communication! Welcome to L&T! Host conferences and webinars with advanced features for effective interaction, education, and business. Everything you need for full control and meeting management — all in one app. Key Features of L&T: - Unlimited Conferences and Webinars: Hold meetings with no time restrictions. - Webinars for up to 10,000 Participants: Organize large-scale webinars for education, presentations, and events. - Conferences for up to 300 Participants: Perfect for large group meetings and discussions. - Camera Effects and Noise Suppression: Enhance your communication quality with video effects and background noise cancellation. - Meeting Recording with Pause Option: Save important moments and pause recordings when needed. - Breakout Rooms and Waiting Rooms: Divide participants into groups for more productive sessions. - Screen Sharing: Share your screen for presentations, learning, and collaboration. - Raise Hand and Send Reactions: Engage in the conversation using gestures and real-time reactions. - Interactive Board: Take notes, draw, and plan ideas together. - Polls and Quizzes: Conduct built-in polls and tests for immediate feedback. - Comprehensive Meeting Analytics: Analyze meeting data with options for integration into your systems. Why Choose L&T? - Single License: Access all features with one account. - Parallel Calls: Manage multiple calls simultaneously for greater convenience. Join L&T and elevate your meetings to a new level — thoughtful functionality, analytics, and flexibility for both educational and professional needs!

«КПТ. Здоровое мышление»- это практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения. Как известно, неадаптивное поведение и иррациональное мышление способствуют формированию и поддержанию различных эмоциональных расстройств и состояний, таких, как повышенная тревожность, ипохондрия, навязчивые мысли и действия, панические атаки, различные пугающие симптомы и состояния. Избежать всего этого можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, а точнее, применением техник КПТ. Методологической основой данного приложения являются ключевые законы и принципы когнитивно-поведенческой терапии А. Бэка, рационально-эмоционально-поведенческой терапии А. Эллиса, а также работы других представителей данных направлений в психотерапии. Дневник СМЭР. Пожалуй самая распространенная техника работы с дисфункциональными автоматическими мыслями, позволяет критически взглянуть на свои мысли, обнаружить связь между событиями-мыслями-эмоциями-реакциями и способствует исключению различных ошибок мышления, а, соответственно и поведения. Когнитивные искажения. Данная техника позволяет проанализировать свои мысли на предмет когнитивных искажений, ведь именно когнитивные искажения способствуют возникновению различных избыточных негативных эмоций- беспокойства, тревоги, вины, стыда, ревности, зависти и т.д. Обнаружив в своем мышлении присутствие когнитивных искажений, эти искажения можно проработать, посредством формирования альтернативного способа мышления и закрепления его в повседневной жизни, что поспособствует повышению качества жизни в целом. Дневник диспута ЭМУ-УМЭ. Эта техника диспутирования автоматических мыслей позволит вам увидеть каждый этап возникновения и изменения бессознательного мышления в отдельности и, соответственно, проработать все эти этапы. Это позволит вам сформировать и закрепить альтернативные мысли и убеждения, которые будут более реалистичные, рациональные и полезные для вас. Дневник диспута за/против. Заполнение данного дневника и последующий анализ записей позволит вам взглянуть на ваши мысли-убеждения с разных сторон и понять, что возможно, где-то вы совершаете ошибку. А раз ошибка найдена, то можно будет ее устранить, посредством формирования нового отношения к ситуации и изменения дисфункциональных мыслей и убеждений. Функция передачи записи психологу/психотерапевту. Если Вы занимаетесь с личным психотерапевтом/психологом, то вы можете делиться с ним записями из дневников для дальнейшего анализа и обсуждения. Главное практика! Регулярно занимайтесь формированием нового, более адаптивного и здорового мышления и уже совсем скоро вы почувствуете, насколько улучшилось качество вашей жизни и жизнь эта, заиграла новыми красками и стала более осознанной и полноценной. Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/