Oxford vs Дневники КПТ

Хотите стать умнее, эффективнее, развить мозг, улучшить память, повысить IQ, расширить кругозор, концентрацию внимания и мышление? интересуетесь саморазвитием? Тогда это развивающее интеллект приложение для Вас! Ведь знания - сила. Oxford - это ваш личный университет в смартфоне. Вы выбираете интересные вам предметы, мы подбираем интересные, современные материалы. Если хотите острый интеллект, здоровую память, умные мозги в старости - учитесь, знания - это сила! Учиться нужно всю жизнь - это научно доказанный факт. Приложение тренировки мозга - это простой способ развивать мозг и память каждый день, требующий от вас всего лишь открыть приложение и уделить ему 5 минут во время утреннего кофе или по пути на работу. Образование - это ваше будущее. Наше приложение развития памяти и ума состоит из 2-х разделов: Задания для саморазвития Это ежедневные познавательные статьи из разных областей для развития мозга. Уникальность в подаче и подобранном материале. В отличие от других развивающих игр для мозга, которые развивают игровые навыки, Oxford развивает интеллект с мышлением. В развивающем когнитивные способности приложении 9 образовательных разделов: Совет дня - советы для ума, здоровья и долголетия. Английский язык - редкие, полезные слова, фразы, английские идиомы. Словарный запас - улучшение памяти через расширение словарного запаса редкими словами и запоминание слов. Искусство - воспитание эстетического вкуса. История - редкие и интересные статьи, факты из истории. Наука - знания сила. Задачи и головоломки - логика, логическое мышление. Развивающие интеллект логические задачи. Книги - подборка книг на развитие эрудиции. Стихи - лучшие стихи на память через запоминание. Тренажеры развития мозга, памяти и интеллекта Умная викторина "Эрудиция" - интеллектуальная игра вопрос-ответ, интересные вопросы для развития эрудиции. Таблица Шульте - игра для ума и тренажер мозга. Развивает скорочтение и концентрацию внимания. Задача Струпа (тест струпе) - тренировка мозга как у викиум. Внимание и концентрация. Запоминание слов - игры на память, помогает запоминать слова при помощи мнемотехник. Математика - развитие мозга, тренажер на память. Все наши тренажеры, будь-то таблица шульте или игры для ума имеют научную доказательную базу для тренировки памяти и мозга. Основная целью нашего приложения, чтобы образование и саморазвитие стало для наших пользователей простой и полезной привычкой. Мы хотим, чтобы вы получали последовательные знания, чувствовали прогресс, не теряли мотивацию и интерес делать это ежедневно. Сильные знания - ключ к успеху и долголетию. Oxford full access: Monthly subscription with 7-day free trial. Upgrade to the Premium version and get unlimited access to all games without ads! — Subscription payments will be charged to your iTunes account at confirmation of your purchase and upon commencement of each renewal term. Subscription with a free trial period will automatically renew to a paid subscription. You can cancel your subscription or free trial in the iTunes settings at least 24-hours before the end of the free trial period. The cancellation will take effect the day after the last day of the current subscription period and you will be downgraded to the free service. — Please note: any unused portion of a free trial period (if offered) will be forfeited when you purchase a premium subscription during the free trial period. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Политика конфиденциальности: https://oxfrd.ru/terms.php С уважением, команда разработчиков

«КПТ. Здоровое мышление»- это практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения. Как известно, неадаптивное поведение и иррациональное мышление способствуют формированию и поддержанию различных эмоциональных расстройств и состояний, таких, как повышенная тревожность, ипохондрия, навязчивые мысли и действия, панические атаки, различные пугающие симптомы и состояния. Избежать всего этого можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, а точнее, применением техник КПТ. Методологической основой данного приложения являются ключевые законы и принципы когнитивно-поведенческой терапии А. Бэка, рационально-эмоционально-поведенческой терапии А. Эллиса, а также работы других представителей данных направлений в психотерапии. Дневник СМЭР. Пожалуй самая распространенная техника работы с дисфункциональными автоматическими мыслями, позволяет критически взглянуть на свои мысли, обнаружить связь между событиями-мыслями-эмоциями-реакциями и способствует исключению различных ошибок мышления, а, соответственно и поведения. Когнитивные искажения. Данная техника позволяет проанализировать свои мысли на предмет когнитивных искажений, ведь именно когнитивные искажения способствуют возникновению различных избыточных негативных эмоций- беспокойства, тревоги, вины, стыда, ревности, зависти и т.д. Обнаружив в своем мышлении присутствие когнитивных искажений, эти искажения можно проработать, посредством формирования альтернативного способа мышления и закрепления его в повседневной жизни, что поспособствует повышению качества жизни в целом. Дневник диспута ЭМУ-УМЭ. Эта техника диспутирования автоматических мыслей позволит вам увидеть каждый этап возникновения и изменения бессознательного мышления в отдельности и, соответственно, проработать все эти этапы. Это позволит вам сформировать и закрепить альтернативные мысли и убеждения, которые будут более реалистичные, рациональные и полезные для вас. Дневник диспута за/против. Заполнение данного дневника и последующий анализ записей позволит вам взглянуть на ваши мысли-убеждения с разных сторон и понять, что возможно, где-то вы совершаете ошибку. А раз ошибка найдена, то можно будет ее устранить, посредством формирования нового отношения к ситуации и изменения дисфункциональных мыслей и убеждений. Функция передачи записи психологу/психотерапевту. Если Вы занимаетесь с личным психотерапевтом/психологом, то вы можете делиться с ним записями из дневников для дальнейшего анализа и обсуждения. Главное практика! Регулярно занимайтесь формированием нового, более адаптивного и здорового мышления и уже совсем скоро вы почувствуете, насколько улучшилось качество вашей жизни и жизнь эта, заиграла новыми красками и стала более осознанной и полноценной. Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/