Дневники КПТ vs КПТ Справочник

«КПТ. Здоровое мышление»- это практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения. Как известно, неадаптивное поведение и иррациональное мышление способствуют формированию и поддержанию различных эмоциональных расстройств и состояний, таких, как повышенная тревожность, ипохондрия, навязчивые мысли и действия, панические атаки, различные пугающие симптомы и состояния. Избежать всего этого можно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, а точнее, применением техник КПТ. Методологической основой данного приложения являются ключевые законы и принципы когнитивно-поведенческой терапии А. Бэка, рационально-эмоционально-поведенческой терапии А. Эллиса, а также работы других представителей данных направлений в психотерапии. Дневник СМЭР. Пожалуй самая распространенная техника работы с дисфункциональными автоматическими мыслями, позволяет критически взглянуть на свои мысли, обнаружить связь между событиями-мыслями-эмоциями-реакциями и способствует исключению различных ошибок мышления, а, соответственно и поведения. Когнитивные искажения. Данная техника позволяет проанализировать свои мысли на предмет когнитивных искажений, ведь именно когнитивные искажения способствуют возникновению различных избыточных негативных эмоций- беспокойства, тревоги, вины, стыда, ревности, зависти и т.д. Обнаружив в своем мышлении присутствие когнитивных искажений, эти искажения можно проработать, посредством формирования альтернативного способа мышления и закрепления его в повседневной жизни, что поспособствует повышению качества жизни в целом. Дневник диспута ЭМУ-УМЭ. Эта техника диспутирования автоматических мыслей позволит вам увидеть каждый этап возникновения и изменения бессознательного мышления в отдельности и, соответственно, проработать все эти этапы. Это позволит вам сформировать и закрепить альтернативные мысли и убеждения, которые будут более реалистичные, рациональные и полезные для вас. Дневник диспута за/против. Заполнение данного дневника и последующий анализ записей позволит вам взглянуть на ваши мысли-убеждения с разных сторон и понять, что возможно, где-то вы совершаете ошибку. А раз ошибка найдена, то можно будет ее устранить, посредством формирования нового отношения к ситуации и изменения дисфункциональных мыслей и убеждений. Функция передачи записи психологу/психотерапевту. Если Вы занимаетесь с личным психотерапевтом/психологом, то вы можете делиться с ним записями из дневников для дальнейшего анализа и обсуждения. Главное практика! Регулярно занимайтесь формированием нового, более адаптивного и здорового мышления и уже совсем скоро вы почувствуете, насколько улучшилось качество вашей жизни и жизнь эта, заиграла новыми красками и стала более осознанной и полноценной. Условия пользования (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Добро пожаловать в мобильное приложение КПТ – ваш надежный помощник в мире профессиональных психологических услуг в области Когнитивно-Поведенческой Терапии и образования. Наше приложение предоставляет уникальную платформу для специалистов и учебных заведений, позволяя им демонстрировать свои услуги, достижения и получать отзывы от клиентов. Основные функции и возможности: Личный Профиль: Создайте и настройте свой профиль, добавив информацию о себе, своем образовании и услугах. Загрузите фотографии и ссылки на официальные сайты для большей наглядности и доверия клиентов. Просматривайте и отвечайте на отзывы клиентов, строя доверительные отношения с вашей аудиторией. Публикация Статей: Публикуйте обучающие и информационные статьи, демонстрируя свою экспертизу и привлекая новых клиентов. Добавляйте ссылки на свой профиль, чтобы увеличить видимость и доступность ваших услуг. Общение с Клиентами: Отвечайте на вопросы и отзывы пользователей, поддерживая активное общение и обратную связь. Будьте в курсе всех отзывов благодаря удобным уведомлениям. Техническая Поддержка: В случае возникновения вопросов или технических проблем, напишите в нашу службу поддержки. Быстрое восстановление доступа к аккаунту через номер телефона. С КПТ Справочник вы всегда на связи с вашими клиентами и готовы предложить им лучшие услуги и поддержку. Загрузите приложение сегодня и начните строить свой профессиональный успех вместе с нами!