减脂食谱 vs 小热量
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
减脂食谱
This app helps you achieve weight loss through personalized diet and intermittent fasting plans. It tracks your calorie intake, weight progress, and hydration, offering various fasting schedules and healthy recipes. Ideal for sedentary individuals, those with slow metabolism, or irregular eating habits.
- Personalized diet and fasting plans
- Calorie tracking with extensive food database
- Weight loss progress tracking
- Hydration reminders
- Multiple intermittent fasting schedules
- Variety of diet recipes
Read full descriptionHide full description
你瘦下来肯定很好看! 轻断食是一种不用运动不用节食,食物热量计算法,帮您制定减脂瘦身减肥菜谱。既可以好好吃东西,又能减肥的健康瘦身方式~今天你真好看~如果你是久坐的上班族或学生党,选择它!如果你是代谢差的不爱运动人士,选择它!如果你是饮食不规律混乱者,选择它! 咕咕轻断食,是一款敲好用的断食工具~是一个专属于你的瘦身管家~ 【1】专属个人计划:根据你的性别、身高、体重、运动状态,制订专属饮食、断食、食谱计划 【2】每餐热量跟踪:10w+的食物库,记录各类食物的热量信息,帮你追踪每餐热量 【3】减重记录查询:记录每日体重信息,清晰查看减重状态及数据变化,随时分析个人信息 【4】饮水提醒记录:不爱喝水星人的福利,饮水时间实时提醒,不担心错过喝水时间 除此之外,咕咕轻断食还有好多好用的功能 【1】多种断食计划:日计划,周计划,自定义计划,14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等等超多计划 【2】多种类型食谱:对应断食计划制订了6套专属食谱,此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱 【3】断食记录分析:记录每日断食开始和结束时间,每日断食时长和饮食时间,方便管理信息 【4】科学断食知识:页面中随时可看到各种断食知识的讲解,科学的论证轻断食的益处 咕咕轻断食会员自动续费订阅服务: 【1】服务名称:咕咕轻断食会员; 【2】订阅周期:3个月(连续包季产品);12个月(连续包年产品); 【3】订阅价格:以iAP申请信息为准; 【4】付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户; 【5】取消续订:如需取消续订,请在当前订阅周期到期前24小时以前,手动在iTunes/AppleID设置管理中关闭自动续订功能 【6】续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费,扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期; 【7】首周免费试用:免费试用期内再次续订或取消续订,不会向用户收回免费试用权益,用户可以继续试用直至试用周期结束; 隐私政策:https://gugu.zomoplan.com/policy/iOS 用户协议:https://gugu.zomoplan.com/agreement/iOS 会员服务协议:https://gugu.zomoplan.com/service/channel 自动续费服务协议:https://gugu.zomoplan.com/renew/ 咕咕一直在等待你,和你一起瘦身、减肥、健康起来,等你来哦~ 联系我们:官方QQ群273132905
小热量
This app helps you achieve your ideal weight by providing food calorie lookups, personalized daily calorie recommendations based on your body data, and weight tracking. It also offers custom diet plans, daily recipes, and nutritional analysis to guide your healthy eating journey.
- Food calorie lookup
- Personalized calorie recommendations
- Weight and diet tracking
- Custom diet plans and recipes
- Nutritional analysis
- Ingredient analysis via photo
- Water intake reminders
Read full descriptionHide full description
「小热量」APP是你达成理想体重的好帮手!我们专注于提供食物热量查询、根据身体数据提供每日摄入卡路里建议以及体重记录等功能,帮助你轻松掌握健康饮食的关键。 主要功能: 1. 食物热量查询:通过我们全面的食物数据库,快速查询食物的热量含量,助你做出明智的食物选择。 2. 个性化卡路里建议:根据你的身体数据和目标,我们提供个性化的每日摄入卡路里建议,帮助你控制饮食,实现健康的体重管理。 3. 体重记录:记录你的体重变化,跟踪进展,并通过直观的图表分析了解自己的健康状况。 4. 饮食记录:记录每餐的食物摄入,全面了解你的饮食习惯,助你做出健康的饮食选择。 5. 定时提醒:定时提醒记录饮食,保持良好的生活习惯和规律。 6. 饮食方案:减脂减重、轻断食、健康饮食、塑型增肌等多种类型的定制饮食方案 7. 每日食谱:每套饮食方案提供最适合你的每日食谱,再也不用发愁不知道怎么吃 8. 营养分析:根据每日饮食记录动态分析热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入是否合理 9.饮水提醒:开启推送提醒,不错过一天八杯水的最佳时间 10.识别配料表:拍摄食物包装上的配料表,即可实时分析食物配料中是否含有添加糖、反式脂肪和食物添加剂等。同时还可以轻松解析那些难以理解的配料名词,让你放心吃安心吃。 11.今天吃什么:每天不知道吃什么?点餐前抽一抽,告别选择恐惧症 还有BMI计算器、千卡千焦换算器、食物估重、食物排行等很多贴心小功能不断推出中 小热量APP将成为你的健康饮食助手,帮助你追踪食物热量、控制卡路里摄入,并记录你的体重变化。下载「小热量」APP,开始享受健康生活的旅程! 【免责声明】 使用「小热量」APP提供的饮食方案仅作为参考。如果用户患有疾病、长期服药或其他可能会影响饮食方案执行的情况,应自行评估适宜性,并在必要时在医生或其他医务人员的指导下进行。任何「小热量」APP提供的方案都不能替代医生和其他医务人员的诊断和建议,并不会提供任何医疗诊断或医疗建议。用户应保持理性态度对待这些信息,若用户因对个人健康状况评估错误或对「小热量」APP方案判断错误而导致的后果,应自行承担责任。「小热量」不对用户作任何形式的担保,也不承担任何责任。 轻断食方案在饮食习惯上做出个人变更,不适合孕期和哺乳期的女性,年龄偏高至70岁以上或有历史身体问题的用户,以及有饮食、消化道等问题的儿童和未成年用户在使用前,请咨询专业人士的意见后再决定是否开始使用。「小热量」APP提供的意见与建议可能不适用于所有人,使用效果因人而异。 「小热量」APP仅为管理工具,体重管理受多重因素影响,使用时请理性看待。 【HealthKit】 - 与HealthKit中的体重数据同步,当您在「小热量」APP记录体重数据时,此数据将会同步到HealthKit中。 - 与HealthKit中的营养数据同步,当您在「小热量」APP记录饮食时,相应的蛋白质、膳食能量、碳水化合物、总脂肪数据将会同步到HealthKit中。 - 与HealthKit中的运动数据同步,「小热量」APP会获取来自HealthKit的活动能量数据。 由于您的健康数据的隐私性非常重要,所以「小热量」APP会在您首次使用时提示您授权分享到苹果健康应用中的相关选项;也可以在「小热量」APP中打开「我的」->「运动数据同步」->「苹果健康」页面,然后向「小热量」APP授予在出现的设置页面中读写体重和运动热量信息的权限。 【会员续费服务】 - 订阅周期 - 连续包月:按照月自动续费,每月缴纳一次; - 连续包年:按年自动续费,每年缴纳一次; - 订阅价格 - 连续包月价格:每月48元; - 连续包年价格:每年128元; - 付款 - 用户确认购买并付款后,款项记入iTunes账户; - 自动续订 - 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款,扣款成功后,顺延一个订阅周期; - 取消自动续订 - 关闭Apple ID开通的「小热量」APP自动续订服务,可以在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击查看“Apple ID”- 在账户设置页面点击“订阅”-“取消订阅”,如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅,下个周期的订阅服务将自动扣款续订; 隐私政策:https://www.xiaoreliang.com/privacy_policy 用户协议:https://www.xiaoreliang.com/user_agreement 会员协议:https://www.xiaoreliang.com/membership 注销协议:https://www.xiaoreliang.com/cancellation
Screenshots
Verdict
The clearest difference is rating: 减脂食谱 at 4.9 against 小热量's 4.3. 减脂食谱 also leads on ratings volume (83 vs 14). 小热量's advantage is update cadence (weekly vs every 3 weeks) and iOS requirement (13.0 vs 15). On price, ads, in-app purchases and monetization model there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. 减脂食谱 sells 7 in-app purchases, starting at $9.99 per 3 months and 小热量 sells 9 in-app purchases, starting at $6.99 per month. Whichever you choose, the download price is not the number that matters.
减脂食谱 holds the better App Store score, 4.9 against 4.3. That said, the two scores are not equally well evidenced: 减脂食谱 has 83 ratings behind it against 14, so its average is the more settled of the two.
减脂食谱 ships an update every 3 weeks, 小热量 weekly. Both last shipped on November 7, 2026.
| Parameter | 减脂食谱 | 小热量 |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | 4.9 (83 ratings) — better | 4.3 (14 ratings) |
| Positive reviews | 98.9% of reviews | — |
| Number of ratings | 83 — better | 14 |
| Update frequency | Every 3 weeks | Weekly — better |
| Ads | No | No |
| In-app purchases | Yes | Yes |
| Monetization | Free with in-app purchases | Freemium |
| Devices | iPhone, iPod | iPhone, iPod |
| Requires iOS | 15 | 13.0 — better |
| Further details — not scored | ||
| Size | 163 MB | 110 MB |
| Age rating | 17+ | 4+ |
| Developer | Bstmle Technology Co., Ltd | CCK Tech Co.,LTD |
Customer experience
减脂食谱
小热量
Bugs and requests
减脂食谱
Requested features
2 requests- English version of the app
- More free features
小热量
Not enough reviews yet to summarise bugs or requests.
In-app purchases
减脂食谱
- 减脂食谱季卡SVIP$9.993 Months
- 减脂食谱年卡SVIP$14.991 Year
- 减脂食谱永久SVIP升级$4.99
- 减脂食谱永久SVIP折扣$14.99
- 减脂食谱永久SVIP折扣$17.99
Show 2 moreShow fewer
- 减脂食谱永久SVIP$19.99
- 减脂食谱永久SVIP原价$39.99
小热量
- 会员连续包月订阅$6.991 Month
- 会员连续包季订阅$14.993 Months
- 会员连续包季7 Days trial$14.993 Months
Show 4 moreShow fewer
- 会员连续包年订阅$19.991 Year
- 会员连续包半年订阅$19.996 Months
- 会员连续订阅一年首月打折1 Month trial$22.991 Year
- 会员连续包年订阅$24.991 Year
- 终身会员$19.99
- 永久会员$29.99







