Muscleup vs Temrinak
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
Muscleup
This app helps you organize your daily workouts and diet in one place. It offers personalized exercise plans, a structured diet system with calorie tracking, and a comprehensive video library of exercises for all fitness levels. Track your progress and stay motivated on your journey to a healthier lifestyle.
- Personalized daily workout plans
- Structured diet system with calorie tracking
- Extensive exercise library with video demonstrations
- Easy-to-use interface for logging workouts and meals
- Progress tracking and motivation tools
- Attractive and lightweight design
Read full descriptionHide full description
هل تبحث عن طريقة سهلة وفعالة لتنظيم تمارينك الرياضية اليومية ونظامك الغذائي؟ يقدم لك تطبيقنا الحل المثالي لمتابعة تمارينك وخطط غذائك الصحية في مكان واحد، بالإضافة إلى مكتبة تمارين رياضية شاملة تناسب جميع المستويات. مميزات التطبيق: خطط تمارين يومية مخصصة لأهدافك (إنقاص وزن، بناء عضل، الحفاظ على اللياقة) نظام غذائي منظم مع سعرات حرارية وتوزيع العناصر الغذائية مكتبة ضخمة تحتوي على تمارين مصورة بالفيديو مع شرح تفصيلي واجهة سهلة الاستخدام لتسجيل تمارينك ووجباتك بسرعة متابعة تقدمك وتحفيزك للاستمرار يوميًا تصميم جذاب وخفيف لا يستهلك ذاكرة الهاتف تطوير دائم للتطبيق بناءً على اقتراحاتكم لضمان أفضل خدمة ممكنة ابدأ اليوم رحلة لياقتك نحو جسم صحي ورياضي دون عناء التخطيط والبحث. حمل التطبيق الآن وابدأ التغيير الحقيقي في حياتك الصحية والرياضية.
Temrinak
This fitness app offers personalized workout plans and a comprehensive exercise library with Arabic instructions. It also features a database of over 400 Iraqi dishes with their nutritional information, alongside diet plans and progress tracking.
- Personalized workout programs
- Exercise library with 1000+ exercises
- Local Iraqi food database
- Customizable diet plans
- Daily progress tracking
- Social features with friends and trainers
Read full descriptionHide full description
تمرينك — تمرينك وأكلك بمكان واحد، وبلهجتك. تطبيق لياقة مسوّى للعراقيين: كلشي بالعربي العراقي، وتگدر تبدّله لكوردي أو إنكليزي بضغطة. ■ صوّر ماعونك وتمرينك يحسبه صوّر أكلك وتطلعلك كل أكلة بالماعون بسعراتها وبروتينها وكاربها ودهونها، وتعدّل الكمية قبل لا تسجّلها. (تمرينك بلس) ■ برامج جاهزة على مستواك وأيامك أكثر من 60 برنامج للبيت والنادي، يتدرّج وياك أسبوع بأسبوع. اختار برنامج وبلّش من أول يوم، أو ابني برنامجك بنفسك. (أول برنامج ببلاش، والمكتبة كلها وية تمرينك بلس) ■ سجّل كل سيت وانت تتمرّن الوزن والتكرارات لكل سيت، ومؤقت راحة يشتغل لحاله. كل شي ينحفظ وتشوف تقدمك أول بأول. ■ أكثر من 1000 تمرين مشروح كل تمرين بالعربي، مرسوم ومشروح خطوة بخطوة، وية العضلات اللي تشتغل. دوّر حسب العضلة أو بالاسم. ■ أكلنا العراقي محسوب صح أكثر من 700 أكلة، من التمن والكبة للتشريب والمركة، بسعراتها وماكروزها. تسجّلها بالكمية اللي تاكلها فعلاً، مو بس بالغرامات. ■ خطط دايت ووصفات صحية أكثر من 40 خطة دايت: متوازن، كيتو، قليل الكارب، بروتين عالي، على حسب هدفك وسعراتك. ووصفات صحية بمكوّناتها وسعراتها لكل شخص، تطبخها وتسجّلها بأكلك بضغطة. (خطط الدايت وأغلب الوصفات وية تمرينك بلس) ■ ميزان يومك بمكان واحد الأكل والحرق والخطوات والماي ووزنك بشاشة وحدة، وتشوف تقدمك بالأسبوع. ■ نوادي قريبة منك أكثر من 600 نادي بكل العراق على الخريطة: منو فاتح هسه، أوقات النسوان، وأسعار الاشتراكات للنوادي الموثّقة، وتراسلهم واتساب. ■ مدربين يناسبوك دوّر على مدرب حسب تخصصه وتقييمه وسعره، واسأله قبل لا تشترك. ■ تمرّن وية أصحابك ضيف أصحابك بالكود، شوف منو يتمرّن هسه وشجّعه، وتسابقوا على ترتيب الأسبوع. ■ المتجر — قريباً مكمّلات وأكل صحي وعدّة وملابس رياضية من محلات موثّقة، وتطلب منهم مباشرة. بعض الميزات تحتاج اشتراك تمرينك بلس، ومعلّمة بالوصف. تمرينك مسوّى للعراق: أكلنا، لهجتنا، ونوادينا. شروط الاستخدام (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ سياسة الخصوصية: https://temrinak.app/privacy
Screenshots
Verdict
The clearest difference is rating: Temrinak at 4.9 against Muscleup's 4.5. On price, review sentiment, ratings volume and update cadence there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. Neither carries in-app purchases, so what you see is what you pay.
Temrinak holds the better App Store score, 4.9 against 4.5. Both are backed by a comparable volume of ratings — 8 and 9 respectively. Written reviews split almost evenly too, at 100% and 100% positive.
Muscleup ships an update every 3 weeks, Temrinak fortnightly. The most recent releases landed on October 9, 2026 and October 22, 2026 respectively.
| Parameter | Muscleup | Temrinak |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | 4.5 (8 ratings) | 4.9 (9 ratings) — better |
| Positive reviews | 100.0% of reviews | 100.0% of reviews |
| Number of ratings | 8 | 9 — better |
| Update frequency | Every 3 weeks | Fortnightly — better |
| Ads | No | No |
| In-app purchases | No | No |
| Monetization | Free | Free |
| Devices | iPhone, iPad, iPod | iPhone, iPad, iPod |
| Requires iOS | 15.6 | 15.1 — better |
| Further details — not scored | ||
| Size | 46 MB | 60 MB |
| Age rating | 4+ | 12+ |
| Developer | Johnny AlShanaa | muhannad Alobaidi |
Customer experience
Muscleup
Temrinak
In-app purchases
Muscleup
No in-app purchases
Temrinak
No in-app purchases
