PRFORM vs NIA

PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

NIA, ton coach nutrition intelligent Prends ta nutrition en main sans te prendre la tête : prends ton repas en photo, scanne un code-barres ou écris ce que tu as mangé. NIA estime tes calories et tes macros en quelques secondes. SUIVI RAPIDE - Analyser tes repas avec l'intelligence artificielle (photo ou texte) - Scanner rapidement les codes-barres de tes aliments - Suivre tes calories, protéines, glucides et lipides au quotidien - Garder ton historique et visualiser ta progression TES OBJECTIFS - Définir tes objectifs nutritionnels et les suivre jour après jour - Suivre ton poids et ta progression - Rappels de repas et série pour garder le rythme NOUVEAU : BUDGET > REPAS (Premium) Indique ton budget et ton nombre de repas : NIA te propose un planning pour la semaine, des recettes détaillées avec leurs valeurs nutritionnelles et une liste de courses. Le planning tient compte de tes allergies, de ton régime et de tes préférences. Les prix sont des estimations. COACH IA : ASSISTANT REPAS (Premium) Un coach qui t'aide à composer tes repas et à rester dans tes objectifs. GRATUIT OU PREMIUM - Gratuit : suivi par texte, scan de codes-barres (7 par jour) et ton premier scan photo offert - Premium : scans photo, Coach IA et planificateur Budget > Repas - Abonnement : 9,99 €/mois ou 59,99 €/an, avec 7 jours d'essai gratuit Le paiement est débité sur ton compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf annulation au moins 24 h avant la fin de la période en cours. L'essai gratuit se transforme en abonnement payant à la fin des 7 jours, sauf annulation avant. Tu peux gérer ou annuler ton abonnement à tout moment dans les réglages de ton compte Apple. ATTENTION : NIA est un outil de suivi et d'information, pas un dispositif médical. Les valeurs nutritionnelles et les prix sont des estimations : vérifie toujours les étiquettes des produits, surtout en cas d'allergie. Demande conseil à un professionnel de santé avant de modifier ton alimentation de façon importante. Politique de confidentialité : https://nutrition-pulse-43.emergent.host/api/privacy Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/