Dopamine Reset Coach vs Intermittent Fasting

Je brein is gekaapt door dopamine. Eindeloos scrollen, suiker, junkfood, gaming, porno, alcohol — alles gemaakt om je beloningssysteem te overprikkelen. Het resultaat? Je focus brokkelt af, je natuurlijke energie verdwijnt, gewone dingen geven je geen kick meer. Dopamine Reset Coach is een wetenschappelijk gefundeerde tool om je brein opnieuw in balans te brengen. Geen vage tips, geen hocus-pocus — concrete neuro-data over jezelf, een dagelijks plan dat met je meebeweegt, en 5 herstel-fases om je vooruitgang te volgen. WAT JE KRIJGT: Dopamine Score (0-100) Eén getal dat je dagelijkse status laat zien — berekend uit slaap, energie, schermtijd, voltooide taken, weerstanden urges en je gewoontes. Volledig transparante breakdown. 6 brein-maten Focus, impulscontrole en herstel — gevoed door je eigen data, niet door generieke aannames. Plus 3 check-in maten: slaap, energie, stemming. Spraak-dagboek Korte audio-notitie bij elke check-in. Hoor terug hoe je dacht. Lokaal opgeslagen, nooit upload. 30 brein-inzichten Neurowetenschap die mee-ontgrendelt met je vooruitgang — geen overload van content op dag 1. 5 herstel-fases Acute Reset → Receptor Recovery → Neural Rewiring → Cognitive Restoration → Maintenance. Op-brand vooruitgang, geen verslavende prestige-systemen. Jouw waarom Schrijf je eigen motivatie op. Verschijnt elke dag op je Vandaag-scherm en in je avond-reflectie. Pas aan wanneer je wil — geschiedenis blijft bewaard als tijdlijn. Stappen als brein-medicijn HealthKit-integratie. Wandelen verhoogt BDNF — het eiwit dat nieuwe brein-verbindingen bouwt. 5 brein-fase-drempels in plaats van een doel. Slimme herinneringen Optionele ochtend-check-in én avond-reflectie. 5 prompts roteren met je eigen waarom als reminder. Aanpasbaar Brein-uitdagingen reset dagelijks of wekelijks (jij kiest). Slechte gewoontes verwijder je direct uit je dag. PRIVACY: Geen account nodig. Geen tracking. Alle data — inclusief je spraak-notities — blijft op je apparaat. Punt. In 12 talen beschikbaar Klaar om je brein terug te pakken?

Track your intermittent fasting effortlessly. Whether you are a beginner or an experienced faster, CFast gives you the tools, plans, and insights you need to reach your health goals safely and sustainably. KEY FEATURES YOU’LL LOVE • 30+ Fasting Plans: Choose from beginner-friendly ratios to advanced schedules. • Real-Time Tracker & Timeline: Monitor your current fast stage and body progress at a glance. • Water & Weight Loggers: Keep track of your daily hydration and weight milestones. • Smart Tips & Insights: Stay motivated with actionable guidance during your fasting windows. • Achievement Badges: Celebrate your streaks and build long-lasting habits. • Clean & Simple UI: Start or end a fast with a single tap. SUPPORT FOR ALL FASTING PROTOCOLS • Daily Ratios: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, and 23:1 (OMAD) • Extended Fasts: 24 to 48-hour tracking options • Weekly Schedules: 5:2 and 4:3 custom schedules CFAST PREMIUM Unlock the full potential of your health journey with CFast Premium: • Access to all 30+ daily and weekly fasting plans • Full recipe library tailored for post-fast nutrition • Exclusive fasting challenges and advanced insights WHAT IS INTERMITTENT FASTING? Intermittent fasting is an eating pattern alternating between periods of eating and fasting. Rather than restricting what you eat, it focuses on when you eat—helping promote metabolic health, fat burning, and energy balance. DISCLAIMER CFast is intended for general wellness and informational purposes only and does not provide medical advice or diagnosis. Always consult a healthcare professional before starting an extended fast (over 24 hours) or if you have underlying medical conditions. Privacy Policy: https://cfastapp.co.in/privacy-policy/ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/