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COGITO (MCT)

COGITO (MCT)

Mental wellness, self-esteem

5 ratings
40 reviews
💪 Health & Fitness
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Details

  • Released
  • Updated
  • April 5, 2021
  • September 2, 2026

Features

Developer

Lara Buecker
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About

This self-help application offers daily exercises based on CBT and Metacognitive Training to improve psychological well-being. It provides specialized program packages for various issues, including gambling problems and psychotic experiences, and supports users in building regular exercise habits for lasting mental state changes.

✓Daily self-help exercises
✓Program packages for specific issues
✓Based on CBT and Metacognitive Training
✓Customizable exercises
✓Optional daily reminders
✓Scientific study validated
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What's New in COGITO (MCT)

4.1.486

September 2, 2026

English audios; habit tracker improved; search function; quote of the day can be disabled; bug fixes. Information on data safety/recovery: https://ag-neuropsychologie.de/cogito-export/

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User reviews

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Tolle App

Die App ist natürlich kein Ersatz für eine Psychologische Behandlung aber um ungewollte Gedanken, Verhaltensmuster etc. kurzfristig zu unterbinden, sind die vielen Übungen sehr angenehm.

Persönlich würde ich mir noch wünschen, dass man in der App geduzt wird, damit das Ganze sich etwas näher und persönlicher anfühlt.
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Shi2111Shi2111

Response from developer

Vielen Dank für die tolle Bewertung und die hilfreiche Rückmeldung! Es freut uns sehr, dass Sie die Übungen als angenehm und hilfreich erleben. Ihren Wunsch nach einer persönlicheren Ansprache nehmen wir gerne als Anregung mit. Alles Gute für Sie... Dich :)

Danke für dieses großartige Angebot

Ich bin wirklich begeistert, diese App muss ich weder vor teuren Abo-Apps noch vor DiGAs wirklich verstecken. Der große Unterschied liegt im Preis. Denn die App ist tatsächlich kostenlos ohne zusätzliche Käufe oder Hintertüren. Außerdem merkt man einfach das Herzblut der Entwickler:innen. Das eine klinisch validiert und der Art durchdachte und professionelle App kosten- und werbefrei angeboten wird verdient Dank und ist nicht selbstverständlich.
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LksGrfLksGrf

Response from developer

Herzlichen Dank für diese wunderbare Rückmeldung! 🙏 Es freut uns sehr, dass Sie unsere Arbeit und die Idee hinter der App so wertschätzen. Unser Ziel ist es, wissenschaftlich fundierte Unterstützung für möglichst viele Menschen kostenlos und ohne Werbung zugänglich zu machen. Ihr Feedback motiviert das gesamte Team, diesen Weg weiterzugehen. Vielen Dank!

Hilft mir sehr!

Ich finde die App so schon sehr gut, keine Frage! Sie hilft mir mehr auf mich zu achten und ist zugleich motivierend. Mir fehlt allerdings die Möglichkeit eigene Übungen sinnvoll zu verwalten. Ein Ordner ist mir zu wenig. Ich habe auch außerhalb der App aus Büchern usw. viele hilfreiche Übungen gelernt, auf die ich zentral in dieser App zusammen mit den tollen Übungen, die dort angeboten werden, zugreifen möchte. Unterordner, die Möglichkeit die Reihenfolge zu verändern oder eine Sortierfunktion wäre unter „Eigene Übungen“ super wichtig um den Überblick zu bewahren und eigene Übungen besser in das tägliche Üben zu integrieren. Das I-Tüpfelchen wäre noch die Synchronisation zwischen den unterschiedlichen mobilen Geräten.
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Kassandra 123Kassandra 123

Response from developer

Wow. Danke für das tolle Lob. Ebenfalls danke für die Verbesserungsvorschläge, die ich dem Entwicklungsteam vorschlagen werden. Herzlichen Gruß Steffen (Moritz)

Gut nutzbar und wirksam

Sehr übersichtliche App mit vielen kurzen Übungen, die mich auf unterschiedliche Weise zum Reflektieren anstupsen, Perspektivwechsel anregen oder meine Wahrnehmung für Dinge schulen, über die ich sonst im Alltag hinweggegangen wäre. Die Übungen lassen sich sehr gut auch in meinen vollen Tag integrieren. Die App empfinde ich als nutzerfreundlich, mit praktischen Funktionen wie dem Notfallkoffer zum Ablegen der liebsten oder nützlichsten Übungen. Jede Übung für sich ist zwar nur kurz, mit der Zeit merke ich aber den positiven Effekt, der sich aufbaut. Vielen Dank an die entwickelnden Personen und weiter so!
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lm421lm421

Response from developer

Hey lm421, Das ist echt nett von Dir. Freut uns, dass die App Dir gefällt. Gruß Steffen und Team

Die beste Mental-Health App und kostenlos!

Seit einem Klinikaufenthalt nutze ich diese App täglich! Sie erinnert mich jeden Tag sie zu benutzen und schickt mir kleine Übungen, die wirklich nur 1-2 Minuten Lesezeit erfordern. Das finde ich gut, denn ich nehme sie als kleine Erinnerung, täglich weiter an meinen Themen zu arbeiten. Vieles davon kenne ich bereits aus Klinik und Therapie anderes ist neu. Ich entscheide selbst, was ich ausprobieren oder aufheben möchte. In meiner Favoritenliste kann ich alles abspeichern, was mir besonders gut tut.
Das Wichtigste sind für mich die Audios. Die Achtsamkeitsübung nutze ich fast täglich und auch die anderen Übungen kommen immer mal zum Einsatz. Besonders hervorzuheben ist die angenehme Sprecherstimme!
Diese App ist superprofessionell gemacht und übersichtlich gestaltet und ich finde sie viel besser als eine ähnliche App, die mir von meiner Krankenkasse angeboten wird!
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Mrs MPunktMrs MPunkt

Response from developer

Vielen Dank für Ihre wunderbare und ausführliche Rückmeldung! 💚 Es freut uns sehr, dass Sie unsere Übungen und Audios so gut in Ihren Alltag integrieren können und die App Sie auf Ihrem Weg begleitet. Ihr Lob zu der angenehmen Sprecherstimme leiten wir dem Sprecher gleich weiter. Alles Gute weiterhin für Sie!

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FAQ

What is COGITO (MCT)?

COGITO (MCT) is a free self-help application designed to support psychological well-being. It provides daily exercises based on scientifically recognized techniques like Cognitive Behavior Therapy (CBT) and Metacognitive Training (MCT) to help reduce emotional problems and improve impulse control.

What kind of exercises does the app offer?

The app offers daily exercises that take only a few minutes and can be easily integrated into your daily routine. These exercises are designed to be repeated over time to help overcome difficulties permanently and change your mental state. You can also write your own exercises or modify existing ones.

Is COGITO (MCT) a paid app?

No, COGITO (MCT) is a free self-help app. There are no in-app purchases or advertisements mentioned in its description, indicating it is available at no cost to users.

Who is this app intended for?

This app is intended for a broad audience, including individuals with or without psychological problems, treatment providers, students, and relatives. It offers specialized program packages for issues such as gambling problems or psychotic experiences.

Can this app replace professional therapy?

No, the self-help app cannot replace psychotherapy and is intended solely as a self-help approach. It is not an appropriate treatment for acute life crises or suicidal tendencies. In such cases, it is important to seek professional help.