Excelente app de meditação
Fácil e simples de usar. Com vários tipos de meditação, vários temas e diferentes duração!Recomendo fortemente!
Excelente
Melhor aplicativo de meditação que já usei, muito organizado e fácil de mexer
Une appli complète de relaxation
L’appli est plutôt bien faite. Une seule séance quotidienne peut procurer beaucoup de bien-être. Je l’utilise pour méditer en journée, afin de me relaxer, gérer différemment le stress (éviter de ruminer), essayer de profiter du moment présent. Entre les mini-seances de 3 minutes et celles, plus complètes, de 10 minutes environ, j’essaie de trouver une petite place dans mon emploi du temps. Parfois j’oublie, tant pis.
Chaque soir, en me couchant je pratique une méditation du sommeil qui m’aide a m’endormir très facilement, sans passer du temps à tourner en rond, occupé par mes pensées ou inquiet de ne toujours pas dormir.
Évidemment, il faut être indulgent : on ne devient pas un expert de la méditation en quelques séances, même quotidiennes. Certaines pratiques deviennent plus faciles avec le temps, d’autres sont plus difficiles à mettre en place. Il faut attendre je suppose (la pratique pour profiter du moment présent n’est vraiment pas mon point fort 😬)
La version gratuite est déjà très bien faite. On peut même profiter de mini-seances quotidiennes. J’ai commencé ainsi (+ le niveau 1), pendant 2 mois avant de m’abonner pour 6 mois. Un choix personnel, pour explorer la méditation un peu plus en profondeur.
Chaque soir, en me couchant je pratique une méditation du sommeil qui m’aide a m’endormir très facilement, sans passer du temps à tourner en rond, occupé par mes pensées ou inquiet de ne toujours pas dormir.
Évidemment, il faut être indulgent : on ne devient pas un expert de la méditation en quelques séances, même quotidiennes. Certaines pratiques deviennent plus faciles avec le temps, d’autres sont plus difficiles à mettre en place. Il faut attendre je suppose (la pratique pour profiter du moment présent n’est vraiment pas mon point fort 😬)
La version gratuite est déjà très bien faite. On peut même profiter de mini-seances quotidiennes. J’ai commencé ainsi (+ le niveau 1), pendant 2 mois avant de m’abonner pour 6 mois. Un choix personnel, pour explorer la méditation un peu plus en profondeur.
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At peace with myself
I have been meditating for a year now with this app.It has been one of the best experiences of my life. I stoped drinking and started to take care of myself. Could not be happier keep up the great work!
Great app 😊
Been using Serenity for a while now and it’s a great app for daily meditation.
