It’s a must for starting the gym
💔
Response from developer
Здравствуйте! Прежде всего, благодарим вас за отзыв. Наше приложение не работает на основе заранее подготовленных стандартных тренировочных планов. Вместо этого оно создаёт персонализированные программы тренировок с учётом предоставленных вами данных, желаемой интенсивности тренировок и вашего спортивного опыта. Система анализирует выполненные вами упражнения, количество повторений и результаты в течение недели. На основе этих данных программа на следующую неделю автоматически адаптируется к вашему прогрессу и постепенно усложняется. Именно поэтому тренировки на следующую неделю не формируются случайным образом заранее, до завершения текущей недели. Вся система построена на ваших индивидуальных спортивных привычках и результатах. Для поиска упражнений по оборудованию перейдите во вторую вкладку нижнего меню — «Библиотека». Там вы можете выбрать необходимое оборудование, уровень сложности и группу мышц, которую хотите проработать, чтобы найти подходящие упражнения. Уровни сложности упражнений определяются на основе нашей базы данных. Отжимания и подобные упражнения классифицируются как упражнения начального уровня. Кроме того, вы можете изменять упражнения, которые кажутся вам слишком сложными или неподходящими. В программе тренировок на текущий день предусмотрена возможность редактирования и замены упражнения на альтернативное, направленное на ту же группу мышц. Система учитывает эти изменения и в последующие недели формирует программу с учётом выбранных вами упражнений и достигнутых результатов. Если вы случайно добавили упражнение, его можно легко удалить. Для этого перейдите в раздел «Редактировать программу», найдите нужное упражнение и проведите по нему пальцем влево. После этого появится возможность удалить упражнение из вашей программы тренировок. Для управления подпиской или её отмены перейдите в раздел «Настройки» и выберите пункт «Управление подписками». Наша цель — не предлагать всем пользователям одинаковые тренировки, а создавать действительно персонализированные программы, которые адаптируются к индивидуальному прогрессу каждого человека. Ещё раз благодарим вас за обратную связь! Оставайтесь активными и занимайтесь спортом с удовольствием! 💪
